禁煙をするにはどのような
方法があるのか､それに対して何も苦労しないで自然にやめられたと云う人､病気をしてドクターの治療を受けながら
禁煙した人､独自の
方法で煙草と縁を切った人等､
禁煙成就者からの答えは多種多様である｡
これがぜったいに効く､と云う万能な
方法と云うのは実在しないのかも知れない｡
しかしながら､多種多様な人の意見を聴いて､受け入れ､自身に合った
方法を見つける努力は必要だろう｡
禁煙を確実に成就させる為に､自身は非喫煙者であると言い聞かせる
方法が有る｡
言い聞かせるだけでなく､非喫煙者としてふるまってほしい｡
外食に出掛けた時には
禁煙席に座る､新幹線では迷わず
禁煙車両に乗る､等である｡
まだ
禁煙をはじめたばっかりで自身に自信が持てなくても､非喫煙者としてふるまう
方法をつづける事で自身はノンスモーカーであるとおもえるようになってくるのだ｡
反対に｢煙草をやめるなんて､並大抵の努力じゃ出きない｣とか｢煙草無しの生活を送るなんて想像出きない｣と云った事を考慮していると､
禁煙がものすごく無理難題になってしまう｡
例を挙げるとちょっと体調を崩したとき等に｢あれ､それとなく具合が良くない｣と実感し､だんだん悪くなるとおもってると本当に風邪を酷く(ひどく)こじらせてしまう事だって有る｡
思い込みと云うのは人のからだに影響をおよぼする｡
病は気から､とはよく云ったものである｡
煙草なんて今すぐにだってやめられるよ､煙草が無いと生活出きないなんてありえない｡
そうおもうと､そのように成るのである｡
途方もなく大きいとおもっていた
禁煙の壁は､現実はすごく低いハードルなのかも知れない｡
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