周囲の
禁煙成就者にどういう
方法で煙草をやめたのか尋ねたところ､予測外にも多かったのが｢殊更になにもしていないけど､意外と大丈夫だった｣と云う答えである｡
ただ吸わずに過ごしてみた､そしたら意外と大丈夫でこのまま吸わずに過ごしてみようとおもえた､と云うのである｡
疑う余地もなく｢よし､本日から煙草はやめるぞ!｣と気合を入れて
禁煙をはじめると､かえって煙草が吸えない事に意識が向いてしまい､ガマンしている自身が辛く実感してしまうかも知れない｡
禁煙してみたら意外と大丈夫だった､と云う
方法を｢思い込み法｣とでも呼ぼうか｡
たぶん｢自身は煙草なんて吸わなくても大丈夫なんだ｣と心のどこかで思い込む事に成就したのだろう｡
★唾液の分泌過多､反対に口の渇きを実感する
★頭がボーっとしたり立ちくらみがする
★めまいや手足の痺れがある
★焦点が合いにくく､ものが見づらい
★空腹感や吐き気がする
しかしプチ
禁煙はあくまで
禁煙の練習のための
方法であるから､そのまま
禁煙に結びつくケースは多くはないかも知れない｡
本来､其の後に喫煙してもよいと許しているからこそ､なせる業だろうからだ｡
でも煙草を吸わずに過ごす時間を設ける事で､喫煙行為の習慣は少しずつ修正されていくとおもう｡
まだ
禁煙を熱望しながらも躊躇している人は､いっぺん試してみてほしい｡
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