禁煙したい人は､どのような
方法が効果的か日常苦しんで過ごしている｡
そして
禁煙に成就した人の話を真剣に聞こうとする｡
禁煙に成就した人は､一体どのような
方法で成就したのか､聴いてみると実に人おのお為､中には独自の
禁煙法を考え出して上手くいったから本を出したいと云う人もいるほどである｡
反対に云えば､
禁煙に成就している人も絶対にいるのである｡
禁煙したい人達は｢どのような
方法で
禁煙出きたのだろう｣と気に成るところだとおもうが､その
方法は人おのお為､意外と｢特別な
方法は実践していない｣と答える人も多かったりする｡
野菜や果物をできる限り積極的に取る事は､便通を良くするための適切な
方法でも有る｡
禁煙すると腸への煙草の刺激がなくなるため便秘をしやすい人も少なくないのであるが､野菜を食事の中心にする事で便秘の改善が待望出きる｡
野菜中心の食生活にする事で｢
禁煙したら太っちゃった｣と云う事も防げる｡
しかし誘惑に負けたり気兼ねして吸ってしまわないように｢けっこうである､煙草はやめたのである｣と云う言葉を用意しておこう｡
非喫煙者になりきるには｢今､
禁煙中である｣と云うより｢やめた｣と断言する方が､やり遂げたと云う自身へのいい意味の思い込みにもなる｡
禁煙と挫折をくりかえさない為にも､本当の非喫煙者となって､健康で明るい毎日を手に入れてほしい｡
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