｢
禁煙｣この文字を多種多様な場所で見掛けるように成った｡
外食に出掛けても｢ランチタイムは全席
禁煙になっておるがよろしいものだろうか｣と聴かれるレストランが増大してきている気がする｡
駅のホームも勿論
禁煙であるが､本来煙草の煙を嫌悪している人にとっては､やっと落ち着いて通勤出きる､とホッとしている事だろう｡
反対に云えば､
禁煙に成就している人も絶対にいるのである｡
禁煙したい人達は｢どのような
方法で
禁煙出きたのだろう｣と気に成るところだとおもうが､その
方法は人おのお為､意外と｢特別な
方法は実践していない｣と答える人も多かったりする｡
それは何かアクションを起こすのではなく､心構えをする､気持ちを入れ替える､と云う
方法で煙草を断った成就者の事である｡
｢やれる｣･･････誰にでも煙草をやめる力は有る｡
｢やってやる｣･･････やめる力はもってる為､あとはやめようと云う意思をもつ事である｡
｢今やる｣･･････いつやめようか､戸惑う事は禁物､やめる力をもってるのであるから､すぐにその力を発揮しよう｡
こういった具合に煙草とセットに為っていた行動をとった時に他の事に置き換える
方法で､煙草の本数を減らしていこう｡
禁煙をはじめると､今まで煙草を吸っていた時間は｢ガマンの時間｣と捉えがちであるが､そうではなく､今まで煙草に費やしていた時間をそれ以上の楽しみの時間に置き換えれば良いのである｡
禁煙を楽しめるようになれば､しめたものである｡
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