現状､喫煙している人への質問であるが､貴方は今､煙草にかんしてどう考慮しているだろうか?
これに対し､半数以上の人が｢やめてみたい｣｢やめられたらいいなぁ｣と答える事だろう｡
喫煙している人のおよそ7割が
禁煙したいとおもってる､と云う調査結果もあるのである｡
しかしいっぺん習慣化してしまった喫煙をやめる事は難しく､何かスパッと
禁煙出きる
方法はないかと日常苦しんでは試し､挫折をくりかえしていよいよ
禁煙はむずかしいものだと思い込んでいる人も少なくはないのだ｡
禁煙をはじめると､何時も何気なく吸っていた煙草を余計に意識するようになり､｢吸いたい｣と云う衝動にかられるように成る｡
その衝動を抑えられず｢1本くらいなら･･････｣と吸ってしまうとこれが2本になり､3本になり､結局また喫煙生活にもどってしまう｡
例を挙げると電車に乗ってる間､映画を観ている間､煙草を吸わない人と一緒にいる間､等､吸わなくても過ごせるのじゃないだろうか?
現実のニコチン機能が20分ほどで消失してもからだはそれ以上の時間を過ごせるわけであるから､ニコチンを断つ事はおもったより簡単に出きる事だとおもう｡
どのような
方法でニコチンを断つかは本人次第であるが､ニコチンパッチやニコチンガムで禁断症状が静まると云う人もいる｡
いずれ煙草をやめたいと云うのなら､ミリ数を減少させるのではなく､そのままの煙草で本数を減少させるほうが確実だと云う意見が少なくないようである｡
しかしながら､いずれの
方法でも最後には
禁煙したいとおもう人の性格や気持ちによるところが大きいだろう｡
周囲の
禁煙に成就した人の意見も参照事項にしながら､自身に合った
方法で
禁煙を成就させてほしい｡
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