煙草がからだにあたえる悪影響は広く認識されており､殊更に煙草を吸わない人のからだにまでその煙が害をおよぼす為､社会的に喫煙者が容認されなくなってきている｡
このような中で､本当は煙草をやめたいとおもってる喫煙者も増大しているようである｡
ニコチンパッチにかんしては､興味深い調査結果が有る｡
ある試験で､ニコチンパッチを使用して煙草をやめられた人は､2ヵ月後におよそ半分だったそうである｡
と同時に､ニコチンを含有しない偽のニコチンパッチを使用した人では､およそ3割の人が煙草をやめられたそうである｡
反対に｢煙草をやめるなんて､並大抵の努力じゃ出きない｣とか｢煙草無しの生活を送るなんて想像出きない｣と云った事を考慮していると､
禁煙がものすごく無理難題になってしまう｡
例を挙げるとちょっと体調を崩したとき等に｢あれ､それとなく具合が良くない｣と実感し､だんだん悪くなるとおもってると本当に風邪を酷く(ひどく)こじらせてしまう事だって有る｡
思い込みと云うのは人のからだに影響をおよぼする｡
病は気から､とはよく云ったものである｡
本数を減らしても｢あれ､おもったより大丈夫で過ごせる｣と実感し､意外とらくに
禁煙出きる人もけっこういるのである｡
なかなかどうして
禁煙が成就しないのは､｢
禁煙はむずかしい｣｢ものすごく苦しい思いをしないと煙草はやめられない｣と思い込んでいるからかも知れない｡
もしくは､
禁煙しなくても済んでしまう状況である為､甘んじているのかも知れない｡
これが､自身が病気になって
禁煙を余儀なくされたとか､妊娠して煙草を断ち切るきっかけが出きたケースの場合はなんとしてでも
禁煙しようと考慮するだろう｡
禁煙ははじめてみると､もしかしたらおもってるよりずっと気楽に出きる事かも知れない｡
｢挫折したらどうしよう｣等と考慮していないで､まず初めは
禁煙生活をはじめてみるべきだ｡
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