煙草がからだに悪いと把握出きていながらも､なかなかどうしてやめられないのには､煙草のニコチンに対する依存と､喫煙行為に対する心理的な依存があるためと云われている｡
ニコチンに対する依存と云うのは､いわば中毒症状である｡
禁煙出きない人の中には､この中毒症状を言い訳にして煙草に手をのばしている人もおおくいる｡
相当の
禁煙グッズの中に､ハーブシガレットと云うものが有る｡
これで
禁煙に成就した人の話を聴いた事が有る｡
ハーブシガレットは天然のハーブを原料とし､ニコチンは全く含有されていない｡
その為ニコチン中毒に成る懸念はないのだ｡
人は禁止されると反発したくなるものである｡
ではどのような言葉で
禁煙をはじめたら良いのだろうか｡
自身の意思で前向きにチャレンジしている気持ちが伝達される言葉がいいものである｡
｢煙草は吸わない事にしよう｣なんていう言葉はどうだろう｡
何かを禁止されているわけでもなく､義務的な言葉でもなく､明るく前向きなフレーズに聴こえないだろうか?
煙草をやめたいとおもっていても､どこからはじめたら良いのかわからずにいる人､まず｢やれる｣｢やってやる｣｢今やる｣と云う言葉を念じてみてほしい｡
人間が習慣を変えるには､頭の中のプログラムをし直さなくてはいけない｡
脳が切り替わると､自然方向へからだの反応を導いてくれる｡
過去に
禁煙に失敗した事があっても､自信をなくさず､過去は過去と割り切って前を向いて進みるべきだ｡
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