現状､喫煙している人への質問であるが､貴方は今､煙草にかんしてどう考慮しているだろうか?
これに対し､半数以上の人が｢やめてみたい｣｢やめられたらいいなぁ｣と答える事だろう｡
喫煙している人のおよそ7割が
禁煙したいとおもってる､と云う調査結果もあるのである｡
ニコチンパッチにかんしては､興味深い調査結果が有る｡
ある試験で､ニコチンパッチを使用して煙草をやめられた人は､2ヵ月後におよそ半分だったそうである｡
と同時に､ニコチンを含有しない偽のニコチンパッチを使用した人では､およそ3割の人が煙草をやめられたそうである｡
自身で多種多様調べた結果､これだとおもうものがあれば､どのような
方法も試してみてよいとおもう｡(からだに害のない
方法であれば)
しかしながら､煙草の代わりに何かを吸う､とか､からだに累積された煙草による有害物質を取り除く効果がある等と宣伝されているグッズをできる限り積極的に使用するのはおすすめ出きない｡
これらの
方法をつづける事でからだによい事をしていると云う錯覚に陥って､本当に
禁煙する機会を失う可能性があるからである｡
また､成分がよく分かる事ができないものは安易に信じて吸ったりしない事である｡
要は煙草から遠ざかりたい､と云う気持ちを上手に自身の中で整理していく事が肝心だと云う事である｡
無理な思い込みは､ガマンと云うかたちで余計なストレスという心理的負荷を生み出してしまう｡
多種多様な人の
禁煙法を参照事項に､自身にも合った
方法が見つかるとよいものである｡
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