煙草の害は､喫煙者､非喫煙者共に殆どの人が気付いている事で､社会的にも煙草が容認されなくなってきている｡
このような流れの中､男性の喫煙率は消耗風潮にあるようであるが､女性にかんしては喫煙率が横這いかもしくは少し増加風潮にあるようである｡
全体としては煙草から離れる人が増大してきており､喫煙中の人でも｢出きる事なら
禁煙したい｣と考慮している人が7割ほどいると聴くるのだ｡
そして殆どの喫煙者が
禁煙をいっぺんは試みて､挫折を経験しているようである｡
一般的に､
禁煙をはじめて1ヶ月が過ぎる頃には､からだはニコチンを求めなくなるのだそうである｡
しかし煙草を吸っていたときの行動記憶が残ってる為､何かのきっかけで吸いたくなるときがあると云われる｡
例を挙げるとコーヒーを呑み込む時には絶対に何時も煙草を吸っていたりとか､通勤中の車の中では毎日欠かさず吸っていた為､コーヒーを呑み込む事や通勤と云う行動が煙草の記憶と結びついてしまうのである｡
また非喫煙者であると云う事を知らされていない人からは､煙草をすすめられる事もあるだろう｡
一緒に食事に行ったり商談の際には煙草を当たり前のようにすすめてくるとおもうが､そこで断るだけの心の準備をしておく必要が有る｡
本当はまだ吸いたいと云う気持ちがあるかも知れないし､その場をしらけさせてしまうのでは､と云う懸念もあるだろう｡
いずれ煙草をやめたいと云うのなら､ミリ数を減少させるのではなく､そのままの煙草で本数を減少させるほうが確実だと云う意見が少なくないようである｡
しかしながら､いずれの
方法でも最後には
禁煙したいとおもう人の性格や気持ちによるところが大きいだろう｡
周囲の
禁煙に成就した人の意見も参照事項にしながら､自身に合った
方法で
禁煙を成就させてほしい｡
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