周囲の
禁煙成就者にどういう
方法で煙草をやめたのか尋ねたところ､予測外にも多かったのが｢殊更になにもしていないけど､意外と大丈夫だった｣と云う答えである｡
ただ吸わずに過ごしてみた､そしたら意外と大丈夫でこのまま吸わずに過ごしてみようとおもえた､と云うのである｡
疑う余地もなく｢よし､本日から煙草はやめるぞ!｣と気合を入れて
禁煙をはじめると､かえって煙草が吸えない事に意識が向いてしまい､ガマンしている自身が辛く実感してしまうかも知れない｡
こういった具合に､社会の流れが｢非喫煙｣へと向かってる｡
これは､煙草の害が明白になってきたからで､殊更に煙草を自身では吸わない非喫煙者に対しても煙草の煙が害をおよぼす事が把握出きてきた為､社会的に喫煙が認められる事が難しくなってきた｡
喫煙者のおおくがこの煙草の害にかんして把握出きてはいるのに煙草をやめられずにいる｡
非喫煙へと向かう社会の動きの中で､肩身の狭い思いをし､本当は
禁煙したいし多種多様な
方法も試した､でもやめられないのは､煙草を吸う人のからだだけでなく心までも煙草に侵されているからであるためす｡
よく聴く話が､ミリ数を減少させると結果的に吸う本数が増大すると云う事である｡
普段12ミリの煙草を吸っていた人が1ミリに減らしたケースの場合､それでは｢煙草を吸った｣気持ちになれないようであるためす｡
その結果､味はまずいと実感しているのに吸った気になれなくて次から次へと吸ってしまう･･････と云う悪循環をおよぼする｡
次から次へとたくさん吸っても､満足感を得ると云うより｢せっかくミリ数を減らしてもこれじゃ意味ないだろうか?｣と云う妙な空虚感が誕生したりする｡
本数が増大すれば､その分煙草に費やすお金も増大すると云う事であるからだ｡
もし
禁煙をはじめて煙草が吸いたくなる瞬間があったら､｢私はもう煙草は吸わない事にしよう｣と唱えてみてほしい｡
吸いたいとおもう瞬間を､煙草に等束縛されてはいない明るい時間に変えていってほしい｡
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