禁煙する際に､煙草を一気にやめるのか､すこしずつ減らしていくのかにかんして､以前は一気にやめてしまう
方法がすすめられていた｡
これは､少しずつ減らしていく
方法だと残り数本までは消耗させても､その先がゼロにできず結局いつまで経っても煙草から離れられない事が少なくないからである｡
しかし急にゼロにするより短期間で本数を減らした上で一気にゼロにする
方法のほうが楽に
禁煙出きる人もいる｡
相当の
禁煙グッズの中に､ハーブシガレットと云うものが有る｡
これで
禁煙に成就した人の話を聴いた事が有る｡
ハーブシガレットは天然のハーブを原料とし､ニコチンは全く含有されていない｡
その為ニコチン中毒に成る懸念はないのだ｡
次に｢どうしても吸いたいとき｣に順位をつけ､下位のほうから煙草をやめていくるのだ｡
そして最終的に吸わなくすると設定した日に向けて少しずつ減らし､最後には完璧にやめてしまう｡
つまり､ニコチン切れによる離脱症状の緩和(かんわ)にはならないが､喫煙行為に対する欲求は満たされるわけである｡
ハーブシガレットを使用した
禁煙は､煙は吸いつづけるのでただしくは｢
禁煙｣ではなく｢禁ニコチン｣かも知れない｡
しかし通常のニコチンを含んだ煙草より値段が高い為､
禁煙前よりは本数は消耗する事に成るだろう｡
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