｢
禁煙｣この文字を多種多様な場所で見掛けるように成った｡
外食に出掛けても｢ランチタイムは全席
禁煙になっておるがよろしいものだろうか｣と聴かれるレストランが増大してきている気がする｡
駅のホームも勿論
禁煙であるが､本来煙草の煙を嫌悪している人にとっては､やっと落ち着いて通勤出きる､とホッとしている事だろう｡
禁煙にかんしても軽い気持ちではじめられる｢プチ
禁煙｣なんてどうだろうか｡
｢いずれ
禁煙したいけど自身にはやめられる自信がないよ､でも本当はやめたいんだ｣と云う人は､自身がどのレベル煙草から離れて過ごせるかを試す為にもいっぺんプチ
禁煙をしてみないだろうか?
勿論偽のパッチである事は､本人達も知らされていない状態だった｡
つまり､ニコチンパッチを使用しても約半数の人は煙草をやめられず､ニコチンパッチを使用しない人でも3割の人は
禁煙出きた､と云う事である｡
但し水分補給にかんして気を付けて欲しい事が有る｡
水やお茶なら良いのであるが､コーヒーはできる限り敬遠したほうがよい､と云う事である｡
コーヒーは煙草との相性がよい為､コーヒーを呑み込むと煙草が欲しくなると云うパターンが考慮される｡
またカロリーのあるジュースやスポーツ飲料もあまりおすすめ出きない｡
｢
禁煙したら太った｣なんて事のないように､取る水分の内容には気を付けてほしい｡
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